莆田眼科醫院要選擇哪個(gè)好?眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們應該時(shí)時(shí)刻刻注意保護它，只有讓眼睛時(shí)刻處于健康的狀態(tài)，我們才能更快樂(lè )的放眼，不斷擴大自己的眼界，豐富自己的“睛”彩人生!那么，引起近視的原因有哪些?莆田盛興醫院眼科醫生為我們詳細介紹一下：

　　引起近視的原因有以下幾個(gè)方面：

　　1、“光線(xiàn)”刺激眼睛：光線(xiàn)太強或太弱，會(huì )強烈的刺激眼睛，使眼睛不適，造成眼睛疲勞，使眼睛的調節過(guò)度或痙攣而形成近視。例如光線(xiàn)太強，會(huì )引起強烈反射，刺激眼睛，難以看清物體，相反，光線(xiàn)過(guò)弱，眼睛會(huì )近距離看物體，這兩種情況都會(huì )導致眼睛調節過(guò)度或痙攣而形成近視。

　　2、錯誤的使用眼睛：躺著(zhù)看書(shū)，兩眼不在水平狀態(tài)，兩眼視線(xiàn)上下左右均不一致，會(huì )使眼的調節緊張而且容易把書(shū)本移近，長(cháng)久的錯誤屈光形態(tài)會(huì )加快近視的形成。

　　3、經(jīng)常熬夜，睡眠不足：當睡眠不足時(shí)，頭昏腦脹，大腦沒(méi)有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負擔，促使近視發(fā)生。

　　4、用眼時(shí)間過(guò)常：長(cháng)久過(guò)度用眼會(huì )導致眼睛疲勞，所以建議大家工作1小時(shí)后應該盡量休息10分鐘。同時(shí)還要注意眼部衛生，避免用手觸碰眼部，以免因感染造成近視加重!

　　5、過(guò)度使用電子設備：使用電子設備沒(méi)有節制，并且電子設備的電磁波讓眼睛容易疲勞、引發(fā)近視。》》》高度近視患者需注意哪些

　　預防近視我們應該盡量多吃：

　　1、蛋白質(zhì)：魚(yú)、肉、奶、蛋中就有豐富的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)的攝入有利于眼部正常發(fā)育，有效預防近視。

　　2、鈣質(zhì)與磷質(zhì)：鈣磷能消除眼球緊張、預防近視。鈣是神經(jīng)肌肉興奮的主要調節劑，具有消除眼睛緊張的作用。缺鈣，神經(jīng)肌肉的興奮性增高，眼外肌便處于高度緊張狀態(tài)，對眼睛的壓力增大，眼軸容易伸長(cháng)容易形成近視眼。

　　3、鋅與鉻：鋅可提高近視患者的視力。眼內許多代謝酶都與鋅有關(guān)。鋅能維持眼內正常代謝，一旦缺鋅，眼睛會(huì )出現房水減少、眼組織抗氧化能力降低等現象，嚴重的會(huì )引起視網(wǎng)膜病變、視神經(jīng)萎縮。

　　4、維生素類(lèi)：維生素不能在體內合成，必須依靠食物供應，動(dòng)物肝臟、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有量維生素C，豆類(lèi)、花生等也有一定含量。

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