莆田孕期水腫應該吃什么?懷孕以后，90%以上的準媽媽會(huì )出現身體浮腫、手腳發(fā)脹，連腳都變大了的情況，所以很多的孕媽媽在出現身體浮腫后，都不是很關(guān)心這種變化。但莆田盛興醫院產(chǎn)科醫生提醒：并不是每一種孕期浮腫都是正常的、無(wú)害的，因此，孕期浮腫要注意緩解。

　　為什么孕期會(huì )發(fā)生水腫現象?

　　醫生表示，水腫發(fā)生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻;胎盤(pán)分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分滯留;體內水分積存，尿量相應減少;母體合并較重的貧血，血漿蛋白低等等。不過(guò)別擔心，在你生完寶寶后體內滯留的水分也會(huì )漸漸排出，水腫現象也會(huì )隨之消失的。

　　孕期浮腫的分類(lèi)：

　　1、生理性浮腫：主要是由于子宮壓迫造成，增大的子宮會(huì )壓迫從心臟經(jīng)骨盆到雙腿的血管。血液和淋巴液循環(huán)不暢，代謝不良，導致腿部組織體液淤積，一般多發(fā)生在腳踝或膝蓋以下處。

　　2、過(guò)胖的腫：孕中期準媽媽胃口大開(kāi)，營(yíng)養全面，沒(méi)有切實(shí)的控制體重，到了孕后期，體重一下增加了不少，這樣的準媽媽要注意飲食，不能讓體重增加過(guò)多。》》》莆田適合孕婦的睡眠姿勢

　　3、病態(tài)性浮腫：病態(tài)性水腫”則由疾病造成。例如：妊娠毒血癥、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病，這些疾病不僅會(huì )對準媽媽的身體造成不同程度的影響，對胎兒的健康也會(huì )有危害。

　　孕期水腫吃什么?

　　1、攝取高蛋白、低鹽飲食：每天都應攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，例如家禽、家畜、肉、魚(yú)、海鮮、貝類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)及奶制品、黃豆制品等。這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜，可以減少鹽的使用量。

　　2、進(jìn)食足量的蔬菜水果：蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。準媽媽每天不應忘記進(jìn)食蔬菜和水果。

　　3、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物：如油炸的糯米糕、白薯等，以免引起腹脹，加重水腫。

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